La corsa in montagna (prima parte)

Il documento scaricabile di oggi è dedicato alla corsa in montagna, che sta prendendo sempre più corpo nella  passione dei podisti. Dopo una breve introduzione delle discipline che sono codificate in questo contesto verranno analizzate le differenze con le corse su strada sia dal punto di vista dei tracciati che dal punto di vista del Controllo della tecnica di corsa in tali ambiti.

Verranno infine approfondite le caratteristiche della corsa in salita dal punto di vista delle differenze con quella in piano e dal punto di vista dell’allenamento (con riferimenti anche per chi non ha la possibilità di allenarsi spesso su certe pendenze). Nel prossimo post verranno invece analizzate le caratteristiche della corsa in discesa e gli aspetti tattico-logistici delle corse in montagna.

Scarica il primo documento sulla CORSA IN MONTAGNA

Autore: Melli Luca, istruttore atletica leggera GS Toccalmatto (melsh76@libero.it)