50 SPECIAL, EDIZIONE 2017
Dopo la precedente edizione svolta a Scipione Ponte, la 50 Special ritorna a Ponte Ghiara, con partenza ed arrivo non più presso il ristorante 50 Special, ma nella zona sportiva. Spostamento che ha permesso...
Autore: Luca Melli
Alleniamo le componenti neuromuscolari con i ”saliscendi”
Come approfondito nella variante Rollercoster dei Lunghi (Lunghi con saliscendi finali), l’alternare salite e discese a ritmi medi è un forte stimolo allenante per tutte le componenti neuromuscolari del podista (Forza e Velocità), unitamente...
