Articoli tecnici: metodologia d’allenamento per la corsa
Questa sezione del sito sarà dedicata ai documenti che periodicamente vengono messi a disposizione degli atleti del GS Toccalmatto; verranno riproposti dal primo articolo spedito diversi anni fa, e riproposti da uno ad uno mensilmente, fino ad arrivare ai più recenti.
Oggi iniziamo con un post (e un documento da scaricare) che riguarda il mondo il podismo amatoriale….. non per questo l’argomento sarà affrontato in maniera “amatoriale”, anzi, si cercherà di dare un taglio il più professionale possibile tenendo in considerazione i seguenti fattori:
- Che il podista “amatore” corre primariamente per divertirsi e per stare bene, quindi è inutile scimmiottare le tabelle d’allenamento dei Top runner.
- Ciononostante un approccio il più possibile adeguato permette di ottenere i migliori risultati compatibilmente con il resto della sfera individuale del soggetto (salute, età, storia sportiva, lavoro, famiglia, ecc.).
Autore: Melli Luca, istruttore atletica leggera GS Toccalmatto (melsh76@libero.it)
