Vibrazioni-oscillazioni muscolari ed accessori per correre più veloce (prima parte)

Con quello odierno, inizieremo a trattare un argomento particolarmente importante, ed altrettanto trascurato, della fisiologia muscolare con importanti ricadute sul rendimento energetico della corsa, e di conseguenza sulla performance; cercheremo poi di comprendere l’utilità degli accessori utilizzati nel mondo del running, come le scarpe, le solette e le calze compressive e come poterli sfruttare al meglio.  In questo primo documento (di 3) inizieremo approfondendo il concetto di elasticità muscolare per poi comprendere come le risposte neuromuscolari dell’arto inferiore all’impatto del piede al suolo (vibrazioni ed oscillazioni muscolari) possono incidere sulla performance. Concluderemo questa prima parte con alcuni semplici esempi di come le vibrazioni/oscillazioni influenzano la performance.

Scarica il primo documento sulle vibrazioni-oscillazioni muscolari

Autore: Melli Luca, istruttore atletica leggera GS Toccalmatto (melsh76@libero.it)